ツヤ肌さんをみるたびに
丁寧にスキンケアしてるんだけどな？？
どうしたら、あんなふうになれるんだろ？
って使ってるスキンケアを
検索したりしますよね。
肌は腸の鏡って言われるほど
腸の状態も、ツヤ肌をつくるためには
必要なんです！
今回は「肌に必要な栄養素」について
書いてます☆
最後まで読んでもらえると
ツヤ肌に近づけるよ♡
＜肌を作る栄養素＞
◯ナイアシン
皮膚や粘膜の健康維持を助ける
→とり胸肉・カツオ・まいたけ
◯ビタミンB1
疲労回復や代謝アップ
→玄米・さつまいも・豚肉
◯ビタミンC
皮膚や粘膜の健康維持だけでなく
抗酸化作用の働きもある
→赤ピーマン・ブロッコリー・いちご
◯ミネラル
ミネラルにはカルシウムやマグネシウム
亜鉛、鉄分などがあり
・亜鉛→皮膚や粘膜の健康維持
・鉄分→肌のくすみ対策
魚介類や肉類、ほうれん草などに
多く含まれています！
肌は食べ物からつくられるので
美肌をつくるには
スキンケアだけでなく
バランスの良い食事から摂りいれて
美肌美人目指しましょー♪
当サロンの実績
◆総クチコミ数2000件以上
◆Googleクチコミ全店舗【4.9評価】
◆年間5000名以上施術
◆韓国国際大会【金賞】受賞
◆韓国製薬会社取扱商品【１位】受賞
▼お客さまの声▼
回を重ねるごとの変化をたのしみながら
コツコツ美容を続けたい方
ぜひマキシに来てくださいね☆
