＼顔太りしないコンビニ食／

顔が太らないコンビニ食として

筋肉の材料となるタンパク質がとれるもの

高タンパク質・低糖質・低脂質の

3つを満たす

おすすめコンビニ食

【セブンイレブン】

タンパク質が摂れる チキン＆チリ

カロリー 247kcal

タンパク質 24g

糖質 23.4g

脂質 9.4g

糖質は小さめのおにぎり1/4程度

小麦ブランや大豆粉入りの

パンで食物繊維も豊富◎

インスタでは

小顔になるための食べ方・食べもの

セルフコルギのやり方など

投稿していますので

見にみてくださいね☆

@sayaca3_24