首の長さと小顔♪

本日は最近、お客様のご要望でも多い
「首の長さと小顔」についてお話致します！

首が短いだけで、顔が大きく見えてしまいがち。
スタイル美人に見られたいのなら、首の長さは想像以上に大切です！！

首が短いひと・長いひとの違いは遺伝だけではなく、
日々の習慣による影響が大きくあります。
特にデスクワークの方は首の筋肉が詰まっているひとが多く、
首がギュッと狭くなってしまいます。肩が上がって内側に入っていたり、
首が前に出てしまっていたり。

日々の習慣の積み重ねで、
首が短くなっているひとも少なくありません。

そして、首が短くなると、顔が大きく見られてしまいがちに…。
では首を長くすることなんて、できるのでしょうか。
実は首を長くするには、首の筋肉をよく伸ばしてあげて、
肩甲骨を寄せて下げるクセをつけられるよう
トレーニングがおすすめです！

まず腕を横に開き、肩甲骨を寄せるように後ろに動かす。
この運動を1分間、リズムよく行う。

背中の筋肉には褐色脂肪細胞という、
脂肪を燃焼してくれる細胞が多く含まれています。

背中の運動をすることによって、全身の代謝もアップするので、
痩せやすい体質に繋がります！肩甲骨を寄せる際、
息を吐くようにするとなおよし。

肩甲骨の間に何かを挟むイメージを持つのがポイントです！

首の筋肉がしっかり伸びて、
肩甲骨が下に落ち後ろに引けた状態。

これが大事です。
しっかりクセをつけないとまた戻ってしまうので、
毎日頑張ってみてください！

毎日続けて、スラッとした首長美人を目指しましょう♪

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