猫背で悩んでいませんか？

猫背、姿勢の悪さ骨盤歪みなど

諦めてませんか？

猫背を改善することで

◎慢性疲労がなくなる

◎頭痛・腰痛が解消

◎便秘改善ができる

さらに

小顔にもなれるんです☆

実は簡単に

猫背を解消できる方法があります。

それは硬く縮んだ身体の前面を伸ばす方法です。

なぜなら猫背になってしまう

一番の原因は座っている時間が長いなど

丸まった姿勢かお腹、股関節まわりの筋肉が縮んで

硬くなり猫背になってしまうからです。

特に女性は

姿勢悪さ、骨盤歪みや筋肉不足などから

猫背になりやすいので

30秒の伸びをするだけで縮こまった体の全面が伸び

猫背を解消できます。

この記事を読むと

猫背改善でき

一緒にお悩みの原因を改善できるようになります！

それは、一日一回でも30秒の伸びをする

座りっぱなしが多い方は

骨盤をこまめに動かしてあげることです。

猫背になってしまうと

代謝が悪くなってしまって

痩せにくくなってしまったり

姿勢が悪いと老けた印象にもなってしまいます。

まずは姿勢が丸まらないように

骨盤を立てるように座ることなど

正しい姿勢を保てるよう意識してみましょう☆

猫背からくる

巻き肩のお悩みについても他の記事で

紹介しています！

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