身体を整える方法！

体が疲れやすい、イライラする、、
そんなお悩みはありませんか？

実は簡単に改善する方法があるんです！
それがツボ押しです！

だるい、眠れない、疲れが取れない
頭痛、息切れ、のぼせ
このような症状は自律神経の乱れから起こります。

精神的ストレス、身体的ストレス、
不規則な生活習慣によって
自律神経が乱れていきます。

ツボを押すと内臓の不調が改善されたり、
ホルモンバランスが整って
免疫力が高まります。
また、身体だけでなく、
イライラや落ち込みなどの
心の不調も和らげてくれるんです！

わたしも症状に悩む1人です。
そんな時にツボを押して
気持ちを落ち着かせています！

この記事では、
身体を整えるツボを二つ教えます！

この記事を読むと、
簡単に気持ちを落ち着かせたり、
疲れを和らげたりすることができます！

一つ目は「心包区」

心包区は手と足の両方にあります。
手→中指から下がった手の中央

足→土踏まずのほぼ真ん中

心包区への刺激は、
緊張状態にある心臓と
交感神経をリラックスさせて、
自律神経を整える効果があるんです！

二つ目は「湧泉」

足でグーをした時、
足裏で一番へこんでいるところにあります

湧泉への刺激は、
頭の血行、首のコリ、全身の血行をよくし、
体のだるさや疲れ、足の冷え、
むくみ、不眠にも効果があります！

また生理痛や背中、腰、足の使いすぎによる
筋肉疲労にも効果があるとされています！

ツボを刺激する際の注意点は、
押す時に爪を立てず、指の腹を使うこと。

3秒かけてゆっくり押して
3秒かけて離す動きを
5回程度、行いましょう。
やりすぎず、気持ちが良い範囲で！
足のマッサージと一緒に
ぜひツボ押しもしてみてください！

ツボ押しは頭の血行もよくなるので、
小顔効果もあるんです！

当店は、顔だけでなく頭や身体から
アプローチをかけて小顔にしていきます。　

身体にはツボが361か所あると言われています。
今回紹介したツボ以外にも
身体を整えるツボはたくさんあります。

ぜひ当店のコルギで身体を整え、
小顔を目指しませんか？