ダイエット成功率を高める食事法

2024年6月25日 2024年6月25日

MAXIFORT

ダイエット中には
食べても問題ない食品と
できるだけ避けた方がいい食品があって

どのような食べ物がOK・NGなのか

今回は
"ダイエット成功率を高める食事法"を
お伝えしていきます！

・野菜
・果物
・赤身肉
・海藻類　など

オススメといわれる理由は

・食物繊維
・ビタミン類
・赤身肉には→タンパク質
・海藻類には→食物繊維やミネラル

これらが多く含まれているから！

ただし

果物は糖質が多く含まれているから
食べすぎ注意△

赤身肉も
それだけを食べすぎると
便秘の原因になるため注意が必要△

GI値が低い食品を食べたり
食べる順番を工夫したりして

正しい食事方法を心がけることで
効率よくダイエット◎

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愛知・名古屋の小顔コルギ専門店
〈MAXIFORT〉マキシフォート

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