おはようございます！
小顔コルギ専門店マキシフォートの
宮永さやかです。
今日は、エラ張り顔で悩むあなたに向けた
原因から～解消法をお伝えします☆
最後まで読んで、小顔になろーー
エラが張る原因の多くが、ある筋肉の変化によるもの
それは、、、
咬筋（咬筋）
咬筋はエラの真上あたりにある筋肉で、
食べ物を噛むときに主に使われる筋肉
咬筋セルフチェック
奥歯を食いしばりながら
口を横に広げてみて！！
この時、エラが膨らむ人は
咬筋の発達が原因となっている可能性大
歯ぎしりや食いしばりが癖になっていたり
硬いものをよく食べる習慣があると
このエラの筋肉（咬筋）が張ってきちゃう。
筋肉の発達が原因になっているエラ張りには、
筋肉の発達を緩めることが効果的。
エラ張り改善するためにできること
エラ張りを改善するためには、
食いしばり・歯ぎしりを防ぐこと！！
そのために、自分でできることは
- 舌の位置を上の前歯裏にあるか意識する
- 日中にリラックス時間をつくる
- 寝る前30分にはスマホをさわらない
自分でマッサージでほぐしたり
マウスピースで歯ぎしり予防したり
できるけれど
本当の原因は解決できていなくって
見た目の原因＝エラの張り しか
改善できてない。
だから、またエラが気になるっていう
よかったり悩んだりを繰り返しちゃう。
毎日しごとだったり、人間関係だったり
いろんなことをがんばっているから
自分でもきづかないうちに
たまってしまった
ストレスが原因で
夜寝ている時、無意識に
食いしばり・歯ぎしりにをしたり
日中、緊張状態や集中作業が続いていて
歯をグッと無意識に噛みしめてたり。
だから
「ストレス」と「エラの筋肉の凝り」
２つをケアすることで
エラ張り顔を解消できるっておもいます！
エステに通うって習慣をつくることは
✓自分を大事にできる時間ができる
✓リラックス＆ホッとする時間ができる
✓通ってる！って行動が、毎日の美意識を高める
✓外見が変わることで、キモチが上向きになる
エラの筋肉の凝りをリセットするだけじゃなくって
ストレスケアもしながら
外見の変化を楽しむことができる！！
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小顔コルギ専門店
代表 宮永さやかです。
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