本日のブログでは週１／３回目の
「エラ張り」改善例をご覧いただきます。
※当サロンの施術だけで改善したということは
科学的に証明できませんので、改善例の写真は
全てのお客様に同等の効果をお約束できるものではありません。
また、効果が現れる期間を保証するものではなく
改善例としてご参考ください。
エラ張りをスッキリさせるための
＼予防方法／について
まとめますので
参考にしてみてくださいね♡
予防その1：常に良い姿勢を意識！
前屈み、猫背など良くない姿勢を続けると
首の位置やあごの位置に悪影響が△
噛み合わせや歯並びが悪くなって
えら張りにつながるので要注意△
正しい姿勢のポイントは立った状態
耳・肩・くるぶしを結ぶ線が
ほぼ一直線になること◎
予防その2：食生活の改善
△菓子パンやジュースを朝食に
△パスタを昼食に
△甘いコーヒーや紅茶をおやつに
△お酒やラーメンを夜に
糖質をたくさん摂りすぎた食生活が
エラ張りの原因に。。
糖質を摂りすぎてしまうと
低血糖状態になり
アドレナリンというホルモンが
分泌されるます。
これが、歯ぎしりや食いしばりの原因となり
エラ張りに繋がってしまいます。
糖質の摂りすぎは気をつけましょう！
予防その3：ツボを押す
エラ張りに効果的なツボは
1）下関（げかん）
場所：耳前の口を大きく開けたとき
盛り上がるところ
効果：口のゆがみ
2) 頬車（きょうしゃ）
場所：口を閉じてかんだとき
筋肉が盛り上がるところ
効果：咬筋をリラックス
3）翳風（えいふう）
場所 耳たぶの後ろから少し下にあるくぼみ
効果 表情筋の緊張をほぐす
ゆっくりと
３秒かけて押し
３秒キープ
さらに３秒かけて離します。
それぞれ５～10回ずつ
行ってくださいね。
ジワ～っと温かく感じてきたら
正解◎
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