小顔になれない理由は
５つ！！
1. 筋肉の衰え(緩み)
2. 筋肉の発達(肥大化・コリ)
3. 脂肪
4. むくみ
5. たるみ
ひとつずつ解説していきます☆
１）筋肉の衰え(緩み)
年代にかかわらず
表情に乏しい生活をしていると
顔のさまざまな筋肉や
脂肪をつり上げている
サスペンダーのような役割をしている
【表情筋が衰えて】しまって
頬やアゴをたるませてしまう
２）筋肉の発達(肥大化・コリ)
・食いしばり
・歯ぎしり
・食生活の偏り
によって
あごの筋肉に
大きな負担がかかってしまい
過剰に発達させたり
緊張させてしまい
ガチガチに硬くなる＝肥大・コリの原因に
３）脂肪
カロリーの過剰摂取や運動不足により
身体に脂肪がつくと＝顔にも脂肪がつく
特に脂肪が付きやすいのは
【あご】と【頬】
脂肪は動かない部分につく傾向があり
動かすことで
“この部分の脂肪は邪魔”と認識させて
脂肪の分解を進めることができる！！
４）むくみ
顔の筋肉を動かすことが少ないと
△顔周りの血行が滞りやすい
塩っこいもの食べすぎ
△身体が水分をため込みやすい
お酒飲み過ぎ
△血管がひろがり水分が体内に漏れ出す
５）たるみ
顔のたるみが気になるパーツは
大きく分けて3つ
1.目元
2.ほうれい線
3.顎の下
皮膚のたるみはコラーゲンや
エラスチンを増やす食べ方を
心掛けることで
改善が期待できる◎
◆まとめ
５つの原因を改善するためには
顔の筋肉＝表情筋を動かすこと
表情筋に血液と酸素を送ることができ
ハリのある筋肉を保てる
☆原因のうち、むくみはセルフケアで◎
５つの原因のうち
むくみ以外の４つは
お顔の筋肉をさわることで
改善できるので
触り方・最適なパーツの見極めが必要！
小顔になりたい方は
顔の専門家のわたしたちに
お任せくださいね☆
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