顔トレの落とし穴

筋肉は鍛えないとたるむ

この知識は正解です
が、、、

体の筋肉と顔の筋肉では
「鍛える」＝負荷をかけるレベルが
違うんです

体の筋肉は"骨格筋"
筋トレすることで
　↓
筋肉力が増える
　↓
血行が良くなる
　↓
美容効果につながる
◎むくみ改善
◎美肌
◎美髪
◎肩こり軽減

顔の筋肉は２種類
体と同じ骨格筋と"顔面筋(表情筋)"

噛むときに使う咀嚼筋(そしゃく)は
体と同じ骨格筋

だから、歯ぎしり食いしばりで
厚みがでて(筋肉肥大)エラが気になる

顔の表情を作っているのは
顔面筋(表情筋)
体の筋肉とはちがって

体の筋肉とはちがって
皮膚とくっついているんです

ということは
悩みによっては動かしすぎない方が
いい場合もあるんです

たとえば、ほうれい線

ほうれい線の原因のひとつに
筋肉の動きによる皮膚への負担が
ダメージとなり
シワを定着させている
ということがあります

表情筋は強いチカラや
痛みを伴うチカラでおこなうのではなく
正しいチカラ加減でおこなうことで
シワが薄くなることが期待されます。