＼顔の左右差気になるなら／ここほぐして！

お顔の左右差が気になる人
実はこれ日常生活にって起こる骨盤の歪みが原因かもしれません！

一日の中で立ちっぱなしや
重い荷物を持つ時、座っている時片側に体重がかかっていることが多く
むくみや下半身のだるさはありませんか？

日常生活で立ちっぱなしが多い方や
よく歩く方はお尻の筋肉の一つ
小殿筋に負担がかかりやすく
常に筋肉に力を入れている状態になり

筋肉が硬い状態になっているので
筋肉内の血管を圧迫してしまい血液の循環も悪くなってしまいます！

そうすることにより
腰痛、むくみ、下半身のだるさ
ヒップが下がる
骨盤が歪み上半身のバランス
も崩れてしまいお顔のの左右差に繋がります

なぜなら
股関節周りやお尻の筋肉は常に緊張いるので
デスクワークなどで同じ姿勢が続いたり
運動不足になったりすると筋肉は固くなることにより
骨盤が歪んでしまい
腰、背中を支えている筋肉が縮こまってしまい
お顔の歪みに繋がってしまうからです！

股関節を外転させる動作
（足を外側に広げる動き）、
股関節を内旋させる動作（肘を内側に向ける動き）をしています

また、中臀筋をアシストする役割もあり
ウォーキングやランニングといった日常生活の動作でも使用される筋肉なため
小さい筋肉ながら下半身の動きには非常に重要な部位です

小殿筋は中殿筋という厚い筋肉の奥にあり
小殿筋を直接触ることは不可能ですが
中殿筋を介してアプローチを行うことでも十分効果が出ます！
小殿筋を鍛えることで
骨盤の歪みが整い、お顔の左右差も整いますよ！

顔の悩みは身体からもきていますので
身体をケアすることで
顔のお悩み改善につながります♪

そして顔の筋肉・皮膚は身体よりも繊細
×痛さのある強さで行う　
×早く動かす　
×すべらせる

このような顔マッサージのだと
たるみ・しみ・シワを引き起こしてしまう可能性も。
なので、顔のケアはプロにお任せください

より詳しくインスタに書いてますのでみてくださいね☆

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