やる気スイッチ☆

名古屋栄エリア【圧倒的クチコミ数☆】
小顔コルギ専門店マキシフォートの國枝です！

社長のさやかさんはインスタのストーリーで
毎朝、スイッチ入れをしてくださいます！

その中で心に残った事をお伝えしていきます！

メモしたけど忘れちゃう、なかなか覚えられない(＞＜)

暗記は苦手という人がいるけれど
忘れていくスピードにはほとんど個人差がなくて

1時間後にはほとんど覚えていない
エビングハウスの忘却曲線

忘れないために大切なのは記憶を定着させること

この後◯◯するっていうのを
忘れたくない時は
△△したあとに◯◯する、とか
メモの書くだけじゃなくて
自分の行動の順序で覚えると忘れにくいよ！

記憶を定着させるためには復習が大切

理想の復習のタイミングは
1回目が翌日
2回目がその1週間後
3回目がその2週間後
4回目がその1ヶ月後
5回目がその2ヶ月後

自転車乗れるようになったらになる
乗れなくなる事がないのと同じで
脳と身体の記憶が定着したら
考えなくてもできるようになる

覚えた事を忘れてしまっても
気にしないでまた覚えたらいいだけ！

この言葉を聞いて

私自身、記憶力があまり良くないと思い込んでいたのですが、

それほど変わりがない事に驚きました！

何事も覚えた後の行動が大切で

忘れないように復習し、何度も繰り返す事で

意識しなくてもできるのだと気付きました

また、絶対忘れないために自分が絶対見る所に

メモを貼るなどの工夫も大切と知りました

意識と行動を変えるだけで
記憶力アップするので
皆様も参考にしてみてください☆

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