夏は食欲が落ちるし
何もしなくても汗をかくから
“痩せやすい”
こんな風に思う方は
多いのではないでしょうか？
実は
夏は冬に比べて
“基礎代謝”が落ちるので
体質的には痩せにくい季節なんです△
では
どうして夏は
基礎代謝が落ちるのか
これには
【外気温】が影響しています。
冬は外気温が低いため
エネルギーを消費して
体温を維持しようとしますが
夏は外気温が高いため
体温を維持するためのエネルギーが
小さくて済むから
夏に運動をせずに
代謝が落ちてしまうと
太りやすくなるだけでなく
夏バテの原因にもなります△
夏でも
痩せやすいからだになるために
適度な運動することがオススメ◎
△運動する時間ない
△自分でやるのは面倒
△自分でやってもなかなか変化出ない
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