姿勢が悪いとたるんでしまうのは
悪い姿勢で長時間過ごすことによって
リンパや血液の循環が悪化し
全身がむくみやすくなります。。
その結果、老廃物の流れも滞り
頬の下に皮下脂肪が溜まりやすい状態を作り出してしまうのです！
また長時間下を向く習慣は
頬や”にある脂肪が重力によって垂れ下がるリスクを高めてしまいます！
実はたるみに関係する骨と
首の動きに関係する骨というのはリンクしています
ですので、首に負担のない過ごし方が
たるみの予防に繋がります☆
実際にスマホを使っている人の様子を見てみると、
目線がかなり下になり
うつむいて使用している方が多いです
このようにスマホを見ている時は
首にある胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん)
という筋肉が硬く緊張します（ ; ; ）
実際に首横にある筋肉が
硬い方は姿勢の悪さが原因なのです
これを解決するには？
スマホを見るときはスマホと自分の目線が
水平になるような位置で使用する
また硬くなった首の筋肉を
ほぐすことでたるみ改善に繋がるため
首の筋肉（胸鎖乳突筋）をほぐすことがオススメです！
たるみ改善が目指せる首の筋肉
胸鎖乳突筋をほぐしましょう！
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