オーナーブログ

小顔に必須の栄養素

毎日の生活の中で欠かせない食事。

食事をひと工夫することで
効率的に小顔効果を高める
栄養素についてまとめます!

小顔になる3つの栄養素

⑴タンパク質

・牛の赤み
・鶏胸肉
・豚肉

タンパク質は不足すると
身体の代謝が低下してしまい
顔の老廃物が貯まってしまいます。

⑵カルシウム

・小魚
・牛肉

顔の骨は、新しい骨を作る細胞と
骨を破壊する細胞の働きにより
顔が構成されています。

カルシウムの摂取量が減ってしまうと
新しい骨を作る細胞が減り
顔の骨が弱くなり
顔が大きくなってしまいます。

⑶ビタミン

・豆類
・ナッツ類

ビタミンBは
顔の代謝UPすることが出来るので、
顔の老廃物が、溜まりにくくなります。

ビタミンCは
コラーゲンを生成するため

小顔の大敵となる
たるみやもたつき防げる◎


毎日食べるものを
少しだけ意識することから
はじめてみましょ♡

お客さまの声


回を重ねるごとの変化をたのしみながら
コツコツ美容を続けたい方
ぜひマキシに来てくださいね☆

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