オーナーブログ

食べないと太るの真実

痩せたい
体形キープしたい

食べるもの選んだり
食事制限したり
みんなするよね。

だからこそ知ってもらいたい
食べないと逆に太ってしまう
原因について
まとめますね!!


食べないと太る3つの原因

その1:過度なカロリー制限

必要な食事や栄養がとれてないから
体が常に欲してる状態

必要な栄養やエネルギーの素となる
“脂肪”を蓄えようとするため

脂肪がつきやすくなり
体重増につながっちゃう。

摂取カロリーより
消費カロリーを多くしよう◎

その2:筋肉の減少

食べ物を十分にとらないと
体はエネルギー源として
“筋肉を分解”し始める。

筋肉量が減少すると
基礎代謝が低下し
脂肪の燃焼が減少する可能性あり◎


その3:ストレス

ストレスによって
自律神経のバランスが乱れちゃうから
痩せにくい体になってしまう。。


脂肪燃焼で重要となる
3つの栄養素を取り入れてみるのも
オススメ☆

⑴タンパク質
 
・肉類
・魚介類
・卵
・大豆

⑵ビタミン

・うなぎ
・緑黄色野菜
・果物
・ナッツ類

⑶ミネラル

・海藻類
・チーズ
・牛肉


「食べない」ではなく
食べるものを意識することから
始めてみよ♡

お客さまの声


回を重ねるごとの変化をたのしみながら
コツコツ美容を続けたい方
ぜひマキシに来てくださいね☆

https://maxifort-gr.com/salon/
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